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En Tigre, promueven que los trabajadores realicen una "pausa activa" para reducir el estrés

Se trata de una breve interrupción durante la jornada laboral, para hacer técnicas y ejercicios que ayuden a reducir la fatiga. Conoce todos los detalles de esta iniciativa que es impulsada por el municipio local.

El equipo del IMASN junto al encargado de llevar adelante la práctica con los trabajadores. Foto Prensa Tigre / InfoGEI
El equipo del IMASN junto al encargado de llevar adelante la práctica con los trabajadores. Foto Prensa Tigre / InfoGEI

La Plata, 13 Sep (InfoGEI).- Una pausa activa de entre 10 y 15 minutos diarios durante la jornada laboral puede ayudar a reducir la fatiga laboral, el estrés y prevenir trastornos osteo-musculares.

Así lo fundamentan desde el Instituto Municipal de Alimentación Saludable y Nutrición (IMASN) del municipio de Tigre, que promueve el Programa "Yo te quiero saludable" destinado a trabajadores del distrito.

Acorde con tendencias globales, la iniciativa busca generar una breve interrupción durante la jornada de trabajo para realizar una serie de técnicas y ejercicios, con el objetivo de llevar una vida más saludable.

“Es una forma más de llevar adelante una vida sana junto a todos los programas que estamos impulsando desde el Instituto. Aquellos que pasan muchas horas diarias frente a una computadora o realizando tareas físicas, necesitan distenderse. Por eso, promovemos con 'Pausa activa' un recreo saludable, que a través de ejercicios y técnicas simples, uno pueda relajarse por un momento y la jornada laboral se desarrolle de una forma agradable”, explicó que el profesor de educación física y encargado de llevar adelante la práctica con los trabajadores, Sebastián Esquerdo.

Los objetivos, además de los citados anteriormente, apuntan a disminuir las incapacidades por traumas musculo-esqueléticos y propiciar un espacio para evitar la monotonía laboral. Para ello, es importante realizar ejercicios orientados a oxigenarse, salir de la monotonía y fortalecer tanto el sistema inmunológico como los músculos y el sistema nervioso, a través de estiramientos, flexiones, mirar para otro lado como a través de una ventana, respirar aire puro o cosas similares.

Vale mencionar que el IMASN, que cuenta con el asesoramiento del Dr. Alberto Cormillot, fue puesto en marcha este año, constituyéndose en el primero y único en su tipo en la Argentina. (InfoGEI

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